踝关节扭伤如何处理?多补充氨糖软骨素有助于恢复

  踝关节扭伤是我们生活中常见的意外损伤,也就是常说的崴脚了。但很多人没把崴脚当回事,其实崴脚看似小毛病,实则可能隐藏烦。如果踝关节扭伤治疗不及时,往往会遗留踝关节不稳等后遗症,发展成踝关节炎。因此,今天小编就来给大家说下踝关节扭伤如何正确处理。

  急性踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤,一般踝部明显肿胀疼痛,不敢着地,伤处有明显压痛、局部皮下淤血。严重的踝关节扭伤可能会伴有骨折,或者韧带损伤。

  ②冰敷:急性扭伤时首先应该采取的是冰敷而非热敷,热敷只会加剧局部肿胀和疼痛,而用冰敷的方法可以使血管收缩,减轻肿胀和疼痛。一般48小时以后再改为热敷,以促使局部组织渗液尽吸收。

  ③加压包扎:比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法,可用绷带固定,以免造成关节不稳定等情况。

  此外,踝关节扭伤或多或少会伴有韧带撕裂等情况,如果不引起重视会加剧软骨磨损,有可能会发展成骨关节炎。因此,可以根据实际情况适当补充些氨糖软骨素等预防骨关节炎的发生。氨糖软骨素是形成软骨细胞的重要营养素,补充氨糖软骨素能修复软骨组织,还有助消除炎症,被广泛用于骨关节疾病的防治当中。

  这里推荐健力多氨糖软骨素钙片富含氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补五重营养配方。氨糖能够补充软骨营养,修复关节软骨磨损,而硫酸软骨素有润滑支撑的作用,有利于组织修复,维持关节完整性。

  同时,健力多氨糖软骨素还采用了软骨硬骨同修复的方法。添加的碳酸钙可以增加骨密度,为提高钙质吸收,特别添加矿物质载体CPP,能有效促进钙的吸收效率。骨碎补也是经典的汉方强骨营养,可以帮助强健骨骼,呵护骨关节健康。

  对待踝关节扭伤这个看似平常的“小毛病”,切莫大意,适当补充氨糖软骨素也可预防骨关节炎。

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