退行性膝关节炎怎么办?从补充氨糖、锻炼和理疗开始吧

  提到退行性膝关节炎,很多医生都会建议,能理疗就不吃药,能吃药就不打针,能打针就不手术。确实,在膝关节退行性病变早期,可以通过功能锻炼、理疗、营养干预等方式来缓解疼痛,改善活动受限的情况。所以,退行性膝关节炎一定要重视,积极进行治疗!

  退行性膝关节炎患者除了要注意减少关节负担避免损伤,如减少上下楼和蹲起等活动,运动时带护膝等。同时,还要进行适当的锻炼,做一些不负重的动作,锻炼股四头肌的力量,如游泳,也可以在坐着时将双腿伸直,脚跟着地向上勾脚趾等锻炼。

  膝关节疼痛可以通过理疗、热敷等方式缓解。理疗也有分产热的紫、红外线照射,和不产热的频谱仪、激光等。也可以进行关节局部的热敷或者冷敷,但最好在医生指导下进行。如处于急性期的膝盖肿痛,就不能进行热敷而是需要冷敷,否则遇热后血管和滑膜会进一步扩张,分泌更多的关节液,加重关节肿胀。对于非急性期的膝关节炎,没有明显的红肿、关节积液的情况下可以热敷或用热疗促进炎症吸收。

  早期关节疼痛,除了外部的一些缓解方式外,还可以适当地补充氨糖改善关节问题。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素,人体在30岁以后氨糖含量不断下降,导致软骨细胞出现代谢异常,软骨弹性下降,使关节摩擦加剧,因而会产生疼痛感,甚至会出现骨关节炎。所以氨糖是需要及时补充的。科学、足量地补充氨糖可以修复受损的软骨组织,延缓关节退变。

  想要科学地补充氨糖修复软骨,就选“健力多氨糖软骨素钙片”。健力多氨糖软骨素钙片是汤臣倍健旗下专业的骨关节营养产品,通过氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补五重营养的科学配比,更有效保护关节健康。

  健力多氨糖软骨素钙片含有足量的氨糖成分,氨糖能够补充软骨营养,修复软骨磨损,而硫酸软骨素有润滑关节的作用,减少关节摩擦。另外碳酸钙可以增加骨密度,骨碎补则是经典的汉方强骨营养,可以帮助强健骨骼,新西兰进口的酪蛋白磷酸肽可以促进钙铁活性,提升整体的营养吸收率。

  人体的关节就像汽车的轮轴,也是需要保养的,而关节的养护更要趁早,不能等到问题严重了才去重视。

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